ブログを読んでくださり、 ありがとうございます！ −7kgのダイエット経験と ＋7kgのリバウンド経験がある ダイエッター、まちゃすです！ 「ダイエットには 睡眠が必須！」 とよく聞きますが、 なぜ必須かご存じですか？ 正直、わたしは 7kgのダイエットに成…

こんにちは！ ブログを見ていただいて ありがとうございます！^^ 7kgのダイエットと 7kgのリバウンドを 1年の間に経験した まちゃすです。 自身の ダイエット経験・リバウンド経験から、 「2度とリバウンドしないためのダイエット」 をブログでお届けしてい…

こんにちは！ まちゃすです。 いつもブログを見ていただいて ありがとうございます！！ わたしは、 4か月で7kgのダイエットに成功したものの、 キープできたのはわずか1カ月。 そこから＋7kgのリバウンドを経験した 152cmのおチビダイエッターです。 「なぜ…

こんにちは！ ブログを見てくださって ありがとうございます！ わたしは自身の ダイエット経験 リバウンド経験から、 ダイエットに役立つ情報を お伝えしています^^ わたしはブログの中で、 リバウンドしないためには 習慣化が必要！！！ と何回か書いてきま…

ダイエット中、 運動しなきゃいけないのは 分かっているけど、 なかなか時間が取れない...。 そう思っていませんか？ こんにちは。 −7kgのダイエットに 成功した経験をもつ、 まちゃすです。 ダイエット成功して思うのは、 「運動って大事!!」ということ。 …