リバウンドする人としない人の違い
「どうしてわたしは
リバウンドしてばっかりなの...?」
という悩みを抱えているあなたへ。
−7kg→+7kgのリバウンド経験
があるわたしが、
リバウンドする人としない人の違い
をご紹介します。
1.リバウンドしない人の特徴
・長い目で見て頑張れる
・断食ではなく、食事改善をする
・筋トレも行う
・無理をし過ぎない
・食事を楽しむ
・誰かと一緒にダイエットをする
2.リバウンドする人の特徴
・短期で痩せようとする
・過度な食事制限をする
・「OOだけダイエット」に取り組む
・ハードな運動をする
・我慢する
・体を動かさない
・ダイエットを継続できない
あなたは、
どちらに多く当てはまりましたか?
このブログを見ている方は、
ダイエットに成功したものの、
リバウンドしてしまった人
が多いはず。
でも、悲しむのはまだ早いです。
なぜなら、あなたは
「継続力がある人」だからです。
リバウンドしてしまったからといって、
落ち込まないでください。
一度はダイエットに成功した実績は
揺るぎません。
「リバウンドしない人の特徴」
に当てはまるのは、
- 焦らない
- きつ過ぎずゆる過ぎず
- 生活習慣を整える
この3点を
しっかり抑えられている人です。
「リバウンドしない人の特徴」に
多く自分が添えるように
心掛けていきましょう!!