リバウンドする人としない人の違い

「どうしてわたしは

 リバウンドしてばっかりなの...?」

 

という悩みを抱えているあなたへ。

 

f:id:machas_diet:20210224113337j:plain

−7kg→+7kgのリバウンド経験

があるわたしが、

リバウンドする人としない人の違い

をご紹介します。

 

f:id:machas_diet:20210224113434j:plain

1.リバウンドしない人の特徴

・長い目で見て頑張れる

・断食ではなく、食事改善をする

・筋トレも行う

・無理をし過ぎない

・食事を楽しむ

・誰かと一緒にダイエットをする

 

2.リバウンドする人の特徴

・短期で痩せようとする

・過度な食事制限をする

・「OOだけダイエット」に取り組む

・ハードな運動をする

・我慢する

・体を動かさない

・ダイエットを継続できない

 

あなたは、

どちらに多く当てはまりましたか?

 

f:id:machas_diet:20210224113550j:plain

このブログを見ている方は、

ダイエットに成功したものの、

リバウンドしてしまった

が多いはず。

 

でも、悲しむのはまだ早いです。

なぜなら、あなたは

「継続力がある人」だからです。

 

リバウンドしてしまったからといって、

落ち込まないでください。

 

一度はダイエットに成功した実績は

揺るぎません。

f:id:machas_diet:20210224113642j:plain

「リバウンドしない人の特徴」

に当てはまるのは、

  1. 焦らない
  2. きつ過ぎずゆる過ぎず
  3. 生活習慣を整える

この3点を

しっかり抑えられている人です。

 

 

「リバウンドしない人の特徴」

多く自分が添えるように

心掛けていきましょう!!